Quinoa cu somon si legume verzi

Deliciu in farfurie. Hranitor si rapid de facut. Ingrediente: (pentru 4 portii) 2 zucchini mari~ 400 g somon proaspat4-5 fire de ceapa verde200 g quinoao bucatica de ghimbir proaspat120 ml sos de soia5 catei de usturoi200 g fasole pastai2 linguri cu varf de seminte de susan30 ml ulei de masline2 avocado pentru servire (optional) Preparare: … Continuă lectura Quinoa cu somon si legume verzi

Vita cu fasole pastai, in stil asiatic

Super delicios, super rapid si super usor de facut, acest fel de mancare va fi o incantare pentru papilele voastre gustative. O puteti alatura unui orez simplu sau o puteti manca ca atare. Ingrediente: (pentru 2 portii - servite fara orez sau altceva langa) ~500 g carne de vita macra350 g fasole verdeun ardei kapia … Continuă lectura Vita cu fasole pastai, in stil asiatic

Quinoa cu legume in stil asiatic – Vegan

Quinoa deliciosa, plina de arome, sanatoasa si foarte usor de facut. Ingrediente: (Pentru 4 portii) 250 g quinoa2 ardei grasi6 catei de usturoicateva fire de coriandru proaspat80 ml sos de soia160 ml apao lingura cu varf de amidon de porumb600 g ciuperci5 morcovi40 ml ulei maslineun ardei iute Preparare: Intr-o oala, punem sosul de soia, … Continuă lectura Quinoa cu legume in stil asiatic – Vegan

Orez putin picant, cu legume si sos de soia

Un orez simplu de gatit, gustos, vag picant si plin de arome. Il puteti alatura unei fripturi, sau il puteti manca ca atare. Ingrediente: (pentru 4 portii) 300 g orez (eu am avut rosu, puteti folosi basmati, alb, brun, integral etc)un dovlecel3 morcovi medii50 g unt (Pentru varianta vegana folositi ulei de masline)un ardei kapia … Continuă lectura Orez putin picant, cu legume si sos de soia

Pui Teriyaki servit cu varza Bok Choy oparita

Teriyaki chicken cu Bok Choy oparit (sau pak choi), e un fel de mancare delicios, care se face foarte repede si cu care clar veti iesi in evidenta si veti impresiona, daca va fi nevoie. 🙂 Ingrediente: (pentru 2 portii) 2 verze Bok Choy (puteti folosi si varza chinezeasca din aceea creata daca nu gasiti … Continuă lectura Pui Teriyaki servit cu varza Bok Choy oparita