Bol cu naut si cartof dulce, cu dressing de iaurt si lamaie

Un pranz sau o cina absolut delicioasa, ultra usor de pregatit si plina de savoare. Bogata in fibre si arome, aceasta combinatie va ramane printre favoritele voastre, va promit 🙂 Ingrediente: (pentru 2 portii) 450 g naut boabe (de la conserva - produs finit)~ 400 g cartofi dulci150 g iaurto lamaie micasare + piper2 castraveti … Continuă lectura Bol cu naut si cartof dulce, cu dressing de iaurt si lamaie

Quinoa cu legume in stil marocan

Pe post de pranz delicios sau cina plina de savoare, acest fel de mancare este plin de arome si texturi si este o incantare pentru gusturilor. 100 g quinoa sunt sanatate curata, ele continand: Vitamina B1 (tiamina) - 0,36 mgVitamina B2 (riboflavina) - 0,32 mgVitamina B3 (niacina) -  1,52 mgVitamina B6 - 0,49 mgVitamina B9 … Continuă lectura Quinoa cu legume in stil marocan

Pui acrisor cu legume, in stil asiatic

Pui delicios si plin de aroma, usor de pregatit, ideal pentru cina sau pranz. Ingrediente: (pentru 2 portii) 120 g orez basmati300 g piept de pui2 rosii mario ceapa mareo bucatica ghimbirun catel de usturoi100 g fasole verde2 ardei grasiun morcov mareun lime60 ml sos de soia100 ml apao lingura amidon de porumbulei de masline … Continuă lectura Pui acrisor cu legume, in stil asiatic

Salata fresh cu andive

O salata delicioasa, sanatoasa si care se face rapid. Andivele conțin fier, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, vitamina A, vitamina E, vitamina C și vitamine din complexul B. Acest mix de vitamine și de minerale este benefic celor care suferă de anemie, care sunt în convalescență, femeilor însărcinate, copiilor care sunt în creștere, dar și persoanelor … Continuă lectura Salata fresh cu andive

Rulouri de dovlecei cu branza de burduf

Delicioase rulouri de dovlecei, umplute cu branza de burduf si servite cu sos de miere si mustar. Deliciu. 🙂 Sa va mai zic si ca se fac foarte repede? Ingrediente: 4 dovlecei~ 500-600 grame branza de burdufsare+piperulei de maslinemiere si mustar in cantitatea dorita pentru a face dressingul (eu am avut 2 linguri de miere … Continuă lectura Rulouri de dovlecei cu branza de burduf

Prajitura cu miere si crema de lapte

O prajitura pufoasa si fina, care se face mai usor decat pare. 🙂 Ingrediente: Pentru blat: 100 g unt moale la temperatura camerei150 g zahar tos100 g miere2 oua2 pliculete praf de copt2 pliculete zahar vanilat~ 450 g faina Pentru crema: o cutie mica lapte condensat340 g iaurt2 pliculete gelatinazeama de la jumatate de lamaie … Continuă lectura Prajitura cu miere si crema de lapte

Sardine pe grill, cu sos gremolata si lipii crocante

Fum. 🙂 Atat va zic. Dar va mai zic ca se merita din plin deoarece acest fel mancare este delicios, usor si super gustos iar sosul gremolata este to die for. 😀 Daca aveti posibilitatea sa le faceti pe un gratar exterior sau plita, e minunat. Cum mie mi-a fost lene sa fac focul la … Continuă lectura Sardine pe grill, cu sos gremolata si lipii crocante

Salata cu coacaze negre, physalis si halloumi

Salata aceasta este atat de delicioasa incat nici macar dressing nu prea ii trebuie, aromele se imbina perfect de la sine. Este un amestec de gusturi si texturi, pe care trebuie sa il incercati. E ideala pentru cina sau pranz. 😀 Ingrediente: (pentru 2 salate) 10 fructe de physalis (il gasiti in Lidl, Carrefour, Kaufland … Continuă lectura Salata cu coacaze negre, physalis si halloumi

Omleta cu rosii, gatita cu ulei de cocos

Diminetile de weekend sunt cele in care apuc sa fac micul dejun, asa ca de multe ori ma joc cu gusturile, culorile si aromele si de multe ori obtin rezultate surprinzator de gustoase cu placute. Asa este cazul si acestei omlete, din ingrediente simple, pe care am facut-o in ulei de cocos, in loc de … Continuă lectura Omleta cu rosii, gatita cu ulei de cocos