Toast-uri calde cu branza si sunca

Toast-urile mele prefarate 🙂 Se fac usor, sunt dementiale calde dar sunt (aproape) la fel de bune si reci, sunt usor de pus si de luat la pachet, nu fac firimituri, prin urmare sunt usor de mancat in spatii publice sau cand suntem in miscare, ideale de luat in excursie, nu se dezintegreaza, numai bune … Continuă lectura Toast-uri calde cu branza si sunca

Oua shakshuka cu praz si spanac

Aceasta reteta de oua shakshuka cu spanac, praz si feta presarata deasupra, este ideala pentru un mic dejun, pranz sau o cina plina de arome si vitamine, si mai ales - se prepara destul de repede 🙂 . Ingrediente: (Pentru 2 portii generoase) 4 oua150 g spanac proaspat (puteti folosi si congelat)400 g praz1 ardei … Continuă lectura Oua shakshuka cu praz si spanac

Oua coapte cu spanac si rosii

Pe post de mic dejun, cina sau pranz, aceaste oua coapte sunt delicioase, rapid de facut, pline de aroma si vitamine si hranitoare. Ingrediente: (pentru 4 portii) 4 oua200 g spanac proaspat (sau congelat daca e singura varianta disponibila)24 rosii cherryo lingurita papricasare + piperun ardei kapiao ceapa mare sau 2 mici40 g untmuguri de … Continuă lectura Oua coapte cu spanac si rosii

Salata de oua fierte

Un mic dejun rapid si delicios. Ingrediente: (Pentru 2 portii) 5 oua mici6 linguri iaurt grecesco lingurita marar uscatun castravete murat mico lingura de mustar dulceun fir de patrunjelsare+piper Preparare: Ouale se pun la fiert si se fierb tare. Intr-un bol amestecam iaurtul, cu mustarul, cu mararul si cu castravetele murat taiat marunt si cu … Continuă lectura Salata de oua fierte

Oua la tigaie cu legume si caju

Un mic dejun absolut delicios. Asa ca daca aveti putin mai mult timp intr-o dimineata, nu ezitati sa incercati sa faceti acest fel de mic dejun. 🙂 Ingrediente: (pentru 2 portii) 4 oua2 rosii medii2 ardei grasi medii5-6 catei de usturoiun cub de untfrunze de busuioc proaspato mana zdravana de caju crudo ceapa medieun avocado … Continuă lectura Oua la tigaie cu legume si caju

Toast-uri cu avocado si oua

O idee rapida, pentru un mic dejun delicios. 🙂 Ingrediente: (pentru doua portii a cate doua toast-uri) telemea de vaca (sau capra daca preferati)4 oua4 bucati wasa (sau painea voastra preferata, un pic prajita)2 avocado6 linguri ulei de cocos (sau ulei de floarea soarelui daca asta preferati sau aveti in casa)sare + piper Preparare: Taiem … Continuă lectura Toast-uri cu avocado si oua

Oua la tigaie, cu legume caramelizate in unt

Acesta este un mic dejun extrem de gustos si sanatos si mai ales usor de facut. Ingrediente: (pentru 2 portii) 4 ouajumatate de ardei gras2 rosii mediio ceapa medie50 g spanac proaspatsare + piperputin busuioc proaspat~ 50 g unt un avocado (pentru servire - optional) Preparare: Spanacul se spala. Ardeiul se spala si se taie … Continuă lectura Oua la tigaie, cu legume caramelizate in unt

Omleta cu rosii, gatita cu ulei de cocos

Diminetile de weekend sunt cele in care apuc sa fac micul dejun, asa ca de multe ori ma joc cu gusturile, culorile si aromele si de multe ori obtin rezultate surprinzator de gustoase cu placute. Asa este cazul si acestei omlete, din ingrediente simple, pe care am facut-o in ulei de cocos, in loc de … Continuă lectura Omleta cu rosii, gatita cu ulei de cocos

Oua de prepelita la tigaie

A zis cineva mic dejun delicios, rapid si sanatos? 😀 Pentru acest mic dejun (pentru doua persoane) avem nevoie de doar cateva ingrediente: 12 oua prepelita50 g spanac proaspato ceapa verdesare + piper8-10 rosii cherryun cubulet de untun avocado pentru servire (optional) Preparare: Taiem ceapa marunt si rosiile in sferturi sau jumatati, in functie de … Continuă lectura Oua de prepelita la tigaie