Cod la cuptor cu broccoli si naut

Amatori de peste si broccoli, uniti-va! 🙂 Am reteta perfecta pentru voi. Delicioasa, sanatosa, usor de preparat si fara prea mari batai de cap. Ingrediente: (pentru 2 portii) 400 g cod proaspat (sau congelat)400 g naut din conserva400 g broccoli proaspatzeama de la o lamaie mica~50 g ghimbir proaspat40 g unt impartit in 22 salote … Continuă lectura Cod la cuptor cu broccoli si naut

Pangasius aromat si sparanghel cu salata cu mango

Delicioasa, surprinzatoare si deosebita. Asa as descrie combinatia aceasta de ingrediente. Usor de facut si rapid, ideal pentru cina sau pranz. Ingrediente: (pentu 2 portii) 4 fileuri pangasius - care se marineaza cu 3-4 ore inainte de a le gati in: 5-6 linguri de iaurt, 4 linguri ulei de masline, o lingurita patrunjel uscat, zeama … Continuă lectura Pangasius aromat si sparanghel cu salata cu mango

Pastrav la cuptor cu garnitura de fasole pastai cu usturoi

Rapid, delicios si sanatos. Ce iti poti dori mai mult de la o masa? 🙂 Ingrediente: (pentru 2 portii) 2 pastravi~700 g fasole pastaio capatana de usturoisare + piperulei de masline o lingura boia dulceo lingura pudra de usturoicateva fire de cimbru proaspato lingurita curcuma Preparare: Pastravii se spala, se curata de mate, apoi cu … Continuă lectura Pastrav la cuptor cu garnitura de fasole pastai cu usturoi

Chiftelute cu ton

Delicioase chiftelute cu ton, pentru amatorii de peste si nu numai. Ideale ca atare sau langa o garnitura simpla, sunt un deliciu. Si se fac foarte usor. 🙂 Ingrediente: (pentru aproximativ 20 de chiftelute) ~650 grame ton din conserva in ulei sau apa (cantarit dupa scurgerea lichidului)3-4 fire de ceapa verde300 g crema de branza4 … Continuă lectura Chiftelute cu ton

Placinta spaniola cu ton

Tarta aceasta este absolut delicioasa si va recomand cu drag sa o incercati. Este sanatoasa, gustoasa si relativ usor de facut. Durata un pic mai mare de preparare este datorata faptului ca trebuie sa asteptam sa dospeasca aluatul, dar va garantez ca rezultatul este atat de gustos, ca va merita pe deplin tot efortul si … Continuă lectura Placinta spaniola cu ton