*English below (scroll at the bottom of the recipe – green background ) 👇 ⬇️ 👇 Sanatos, gustos, usor de facut, il puteti manca ca atare in varianta vegana sau alaturi de 1-2 oua ochiuri. Acest cous-cous cu curry verde si legume este ideal pentru pranz sau cina. Ingrediente: (pentru 4 portii) 3-4 vinete 3... Citește în continuare →
Deliciu in farfurie. Hranitor si rapid de facut. Ingrediente: (pentru 4 portii) 2 zucchini mari~ 400 g somon proaspat4-5 fire de ceapa verde200 g quinoao bucatica de ghimbir proaspat120 ml sos de soia5 catei de usturoi200 g fasole pastai2 linguri cu varf de seminte de susan30 ml ulei de masline2 avocado pentru servire (optional) Preparare:... Citește în continuare →
Pe post de pranz delicios sau cina plina de savoare, acest fel de mancare este plin de arome si texturi si este o incantare pentru gusturilor. 100 g quinoa sunt sanatate curata, ele continand: Vitamina B1 (tiamina) - 0,36 mg Vitamina B2 (riboflavina) - 0,32 mg Vitamina B3 (niacina) - 1,52 mg Vitamina B6 -... Citește în continuare →
Pranz rapid sau cina la fel de rapida, aceste wraps cu avocado, branza proaspata si mezelurile preferate, vor fi o idee minunata pentru cand esti in pana de idei sau in pana de timp. 🙂 Ingrediente: (pentru 4 wraps) valeriana proaspata (sau orice alta varianta de verdeata fresh care va place: spanac, salata verde, rucola... Citește în continuare →
Salata delicioasa usor de facut, aromata si plina de gusturi deosebite si fine. Ideala in zilele toride de vara si nu numai. Ingrediente: (pentru 4 portii) un mango mare o ceapa rosie 2 avocado o mana de fire de coriandru proaspat 20 rosii cherry un ardei iute o lamaie (coaja rasa + sucul stors) 2... Citește în continuare →
Tortillas delicioase, pline de savoare, servite cu sos de salsa. O nebunie. ❤ Ingrediente: (Pentru 4 "sandvisuri" - 2 portii) 300 g fasole neagra (de la conserva - cantitate finita dupa scurgere) 300 g spanac proaspat 2 avocado 2 ardei grasi 8 foi tortilla medii o ceapa rosie 200 g branza gouda rasa (poate fi... Citește în continuare →
Briose delicioase si sanatoase, usor de facut, vor fi deliciul celor mari dar si a celor mici. Pot fi impartite cu prietenii care au intoleranta la gluten, pentru ca sunt facute cu faina de migdale. 🙂 Aveam 4 avocado in casa si era o sansa slaba sa fie mancati la micul dejun, toti, in timp... Citește în continuare →
Un mic dejun absolut delicios. Asa ca daca aveti putin mai mult timp intr-o dimineata, nu ezitati sa incercati sa faceti acest fel de mic dejun. 🙂 Ingrediente: (pentru 2 portii) 4 oua 2 rosii medii 2 ardei grasi medii 5-6 catei de usturoi un cub de unt frunze de busuioc proaspat o mana zdravana... Citește în continuare →
O idee rapida, pentru un mic dejun delicios. 🙂 Ingrediente: (pentru doua portii a cate doua toast-uri) telemea de vaca (sau capra daca preferati) 4 oua 4 bucati wasa (sau painea voastra preferata, un pic prajita) 2 avocado 6 linguri ulei de cocos (sau ulei de floarea soarelui daca asta preferati sau aveti in casa)... Citește în continuare →
Acesta este un mic dejun extrem de gustos si sanatos si mai ales usor de facut. Ingrediente: (pentru 2 portii) 4 oua jumatate de ardei gras 2 rosii medii o ceapa medie 50 g spanac proaspat sare + piper putin busuioc proaspat ~ 50 g unt un avocado (pentru servire - optional) Preparare: Spanacul se... Citește în continuare →
Andreea Găteşte - Andreea Cooks 