Cous-cous cu curry verde de vinete si naut – Vegan

Sanatos, gustos, usor de facut, il puteti manca ca atare in varianta vegana sau alaturi de 1-2 oua ochiuri. Acest cous-cous cu curry verde si legume este ideal pentru pranz sau cina. Ingrediente: (pentru 4 portii) 3-4 vinete3 cepe mediio capatana de usturoi500 g naut din conserva2 conserve de rosii cuburi ( 400 g x … Continuă lectura Cous-cous cu curry verde de vinete si naut – Vegan

Chec cu banane, sirop de artar si fructe de padure – fara zahar

Un chec cu o textura umeda, aromat, sanatos si usor de facut. Ingrediente: (pentru o tava de 26 cm diametru - 12 portii) 400 g faina4 banane mari foarte bine coapte250 g zmeura congelata250 g afine congelateesenta de vanilie60 ml sirop de artar15 g praf de copt50 g unt topit4 oua Preparare: Intr-un bol, cu … Continuă lectura Chec cu banane, sirop de artar si fructe de padure – fara zahar

Biscuiti cu unt de arahide, curmale si cacao – Fara zahar

Deliciosi si sanatosi, se fac rapid si sunt gata in maxim 25 de minute cu tot cu coacere :). Sunt fara zahar, au putina faina si o textura moale, plina de aroma. Ingrediente: (Pentru ~14 biscuiti) 15 curmaleo lingurita praf de coptputina esenta de vanilieun ou14 alune de padure sau cati biscuiti va ies (sau … Continuă lectura Biscuiti cu unt de arahide, curmale si cacao – Fara zahar

Paste cu ton, ciuperci si ceapa verde

Paste delicioase, cu gust fresh si plin, usor de facut, pentru burti fericite 🙂 Ingrediente: (pentru 4 portii) 3 cepe medii2 ardei grasi3 fire de ceapa verde6 catei de usturoi200 g ton din conserva (produs finit)250 g paste 50 g unt400 g rosii in sos (de la conserva)400 g ciupercio mana de masline negreo lingura … Continuă lectura Paste cu ton, ciuperci si ceapa verde

Somon cu spanac, in sos de smantana cu mustar si sirop de artar

Delicios si ultra usor de facut. Il puteti manca ca atare sau il puteti alatura unor cartofi facuti la cuptor, salata, cartofi prajiti sau orice altceva va place voua. Ingrediente: (pentru 3 portii) 650-700 g somon file (eu am avut 6 bucati)350 ml smantana lichida3 linguri cu varf de mustar100 ml vin albo lingura sirop … Continuă lectura Somon cu spanac, in sos de smantana cu mustar si sirop de artar

Placinte la tigaie cu feta si ceapa verde

Ultra delicioase si rapid de facut, sunt ideale de luat in excursie, ca snack, ca si gustare, la pranz sau seara, calde sau reci, cu iaurt sau simple, vor constitui o gustare delicioasa, hranitoare si plina de savoare. Ingrediente: (pentru 8 portii) 500 g feta (sau telemea)470 g faina390 ml iaurt simplu6-7 fire de ceapa … Continuă lectura Placinte la tigaie cu feta si ceapa verde

Frittata cu sparanghel, broccoli si ceapa verde

Frittata denumeste un tip de omleta din bucataria italiana, care poate fi facuta cu diverse legume, branza sau tipuri de carne si care de regula se coace intr-o tigaie pe aragaz sau intr-o tava la cuptor. Varianta mea este facuta in cuptor, este usor de preparat, plina de arome si plina de ingrediente super bune. … Continuă lectura Frittata cu sparanghel, broccoli si ceapa verde